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          動感單車,動感單車減肥

          發布時間:2020-07-22 08:33 作者:河北博爾特健身器材有限公司小編 來源:未知 點擊:42442 字號:

          一、公司介紹
          ? ?【凱旋健身投資管理有限公司】——旗下張家港市國泰通運店,位于市區國泰大廈通運路交界處,左臨市體育館、游泳館、羽毛球館、網球場等多方位運動場館;是張家港市唯一一家連鎖經營的健身fffff機構,兩店綜合營業面積達6000平方米,是張家港市最大且檔次最高的連鎖健身場館,張家港市體育局指定健身場館,張家港市全民健身指定健身場館,張家港市國民體測檢測指定健身場館,張家港市市民卡唯一一家指定健身場館!
          二、動感單車描述
          ? ? 動感單車運動是一個理想的鍛煉選擇而可達到大多數人健身的目標。對那些動感單車運動要“發狂鍛煉心臟的人,”會提供“采取達到極端挑戰的極限”的實際體會,使他們在鍛煉中以達到他們的最高目標。對“熱衷于鍛煉的個人”來說,動感單車運動也可作為在團體式的訓練班里增加的交錯運動項目使能提起他或她的鍛煉興趣和增加不同的運動項目來幫助維持或改進健身的需要。
          三、動感單車"七要"
          1、要熱身:為能在運動過程中更好的保護好自己的身體,避免不必要的肌肉拉傷,如膝蓋、大腿等下肢是重要人身部位。
          2、要聽教練指示:在上課過程中,有些細節需要聽從教練的提示,這樣才能以更有效的達到健身效果。如一些身位的變化和阻力的調節等。
          3、要投入:音樂響起,明快的節奏和熱烈的氣氛很重要,但是最重要的還是自身全身心的投入,這樣你才能真正享受健身,享受身體運動的快感。
          4、要補水:補水是很重要的問題,不可等到自己真正饑渴的時候才補水,應該每隔一定的時間進行定量的補水。
          5、要穿透氣的運動服:出汗后毛孔張開,需要自由的呼吸,如果這時你穿的是不透氣的裝備,那和在水里呼吸有什么區別?
          6、要量力而行:并不是每一次上單車課你都得跟著教練的節奏行動,特別是剛接觸動感單車的人可以稍微慢于教練的速度和小于教練的阻力,那樣或許你能更快愛上這項運動。
          7、要放松:一節課下來,你的腿部的消耗是相當大的,如果你不想大腿變粗壯的話最好做一些放松運動,如壓壓腿,揉揉腿之類的簡單放松動作即可。
          四、聯系方式
          電話:0512-89590686
          聯系人:林經理
          手機:15962168628

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            2020-07-22

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            2020-07-21

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